很多人都知道“生命在于运动”，这句话一直被当做是延缓衰老、保持身体健康的金科玉律。但是到底是谁说的这句话呢？
这句话最早出现在公元前四世纪的古希腊。希波克拉底是古希腊医学的开山祖师，他不仅创立了希腊医学，也是一位著名的哲学家，而且生前极度强调体育锻炼和科学的饮食习惯。
如今，我们在各大健身房、运动会、健康资讯中，依然可以听到这句至理名言的回响。其实不管是希波克拉底还是如今的医学专家都有一致的观点：人体需要运动。运动可以利用身体内部储备的热量、脂肪、蛋白质等来产生能量，这样可以更好地维持体温、心跳和呼吸等基本的生命机能。
此外，运动还能增强肌肉、骨骼、关节的强度，并有助于改善心血管功能和提高免疫力、降低患癌症和糖尿病的可能性，并且能促进新陈代谢的正常进行。
所以，不管是为了延缓衰老，还是为了保持身体健康，我们都需要每天进行适量的运动。
