又到了冬天，寒风刺骨，气温骤降，是许多人发生疾病的高发季节。如果你在寒冬里还想保持身心健康，可不能掉以轻心。下面给大家介绍一些在过完冬季时可以采取的预防措施。
1. 多吃水果蔬菜，注意营养平衡：蔬菜和水果是人体需要的维生素、微量元素的主要来源，尤其是丰富的维生素C和抗氧化物质有助于对抗寒冷。此外，食物要注意相对平衡，有助于增强免疫力。
2. 注意保暖：天气寒冷，人的体温容易降低，因此需要注意保暖。保暖不仅包括外穿外套和内穿内衣，在食物的选择方面也是同样重要的。
3. 打疫苗：冬天是病毒传播的高发季节，了解和预防常见疾病，特别是流感和肺炎，可以很大程度上预防疾病的发生。
4. 勤洗手：保持手部卫生极为重要，因为我们的手很容易接触到病原体。想要更好地保护自己和别人，就要注意勤洗手，特别是在接触到公共场所等环境后。
过完冬季，春天就到了。如果采取了上述预防措施，你就可以健康度过一个好开端呢！
