长痘痘可不仅仅是青春期才有的毛病，很多年轻人在日常生活中也会面临这个问题，甚至有些人长期痘痘难愈。不少痘友在进行护肤、用药治疗的同时，也会想着进行饮食上的调理。那么，长痘痘不能吃哪些食品呢？下面就来给大家详细解答一下。
1、高糖食品
糖分是我们身体能量的来源，但是过量的糖分会导致身体内部血糖升高分泌大量胰岛素，进而导致皮脂分泌增加。所以在日常饮食中要尽可能减少摄入高糖甜食，例如蛋糕、巧克力、糖果等。
2、刺激性食品
刺激性食品包括烟、酒、咖啡、茶以及辛辣食品等。这些食品对皮肤有很强的刺激性，会导致皮肤毛孔变得粗大，产生更多的油脂，从而加重痤疮症状。
3、高脂肪食品
高脂肪食品例如猪肉、油炸食品、奶油等制品，都会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重痤疮症状。若想保持皮肤健康，建议减少这些食品的摄入。
4、奶制品
奶制品属于高蛋白食品，但是其中含有大量的激素物质，例如牛奶中的雌性激素，这些激素物质会对身体产生刺激，从而导致痤疮发生。
5、海鲜
固然海鲜含有各种营养物质，并且味道鲜美，但是海鲜中往往带有多种重金属元素，例如汞、铅等。若是吃了带有重金属汞的海鲜，不仅会导致身体中毒，还容易诱发痤疮等皮肤问题。
