很多人习惯于空腹先喝咖啡，或者把咖啡当成早餐。不过，关于空腹喝咖啡到底好不好，很多时候我们并没有准确的了解。在这里，我们梳理了一些有关空腹喝咖啡的问题，希望对你有所帮助。
空腹喝咖啡会导致胃肠不适
喝咖啡时胃的PH值会变低，胃酸的分泌旺盛，会导致胃酸过多，可能会引起胃灼热、胃酸反流等不适症状。所以，建议空腹喝咖啡的人不要喝太多，以免影响身体健康。
空腹喝咖啡会加重肠胃负担
空腹喝咖啡会刺激胃肠，导致肠道蠕动加快。但空腹时肠胃处于相对空虚状态，长期喝咖啡会加重胃肠负担，影响肠胃的健康。
空腹喝咖啡会让你感到更疲劳
喝咖啡本身就是为了提神醒脑，但在空腹的情况下，咖啡因摄入后血糖水平会快速上升，导致胰岛素大量分泌。这会使血糖水平很快下降，让你感到疲劳。
空腹喝咖啡可能会引起贫血
空腹时大量摄入咖啡因可能会抑制人体对铁的吸收。长期如此，就会引起身体铁摄入不足，导致贫血等疾病。
结论
我们不推荐大家空腹喝咖啡。如果你确实需要喝咖啡提神，可以在早餐后等待一段时间再喝。另外，还要注意控制饮用量，以免负担身体。
