随着现代社会压力不断增大，一些人的敏感性也越来越高，包括龟敏度。龟敏度过高不仅不良影响了个人的生活，还容易引起其他人的不适。其中龟敏度高的人最好是能够注意日常生活中的一些小细节。接下来我们就来看一下具体有哪些小窍门可以降低龟敏度。
1.保持心情舒畅，不要过于紧张，避免情绪波动。
2.注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多食用新鲜蔬菜水果。
3.避免受到强光刺激，出门最好佩戴墨镜或帽子。
4.睡眠质量要确保，保持充足睡眠，不要熬夜。
5.不要过度使用电子产品，尤其是晚上睡觉前别看手机电视。
6.多进行户外活动，让身体得到锻炼，增强身体抵抗力。
7.不要沉迷游戏，适量娱乐放松身心。
8.保持室内空气流通，定期开窗通风。
9.不要长时间对着电脑屏幕，保护眼睛。
10.做到心态开朗，微笑面对生活，调整自己的心态。
这些小窍门都可以帮助我们有效降低龟敏度，让我们的身心健康得到更好的保障。
