铁线草，是分布于我国南北各地的植物，叶子细小如钢针，质地坚韧，有着很高的药用价值。铁线草性凉，能清热解毒，消肿止痛，并且有润肺、镇咳、止渴、利尿等功效，常食用还能增强人体免疫力，提高抵抗力。
铁线草不但值得我们吃，还有很多种健身方式。比如，将铁线草与绿茶、柠檬一起泡水喝，能够清除体内毒素，达到爽口解腻、调节气血、平肝明目等功效。
此外，在冬季，如果喜欢户外运动，不妨带上一些铁线草穿越山林。因为铁线草根深叶茂，有利于防止地面土壤流失，这种特性能够起到很好的保护环境的作用。在呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景的同时，让身体得到锻炼，更能够让心灵得到安放。
铁线草不仅益健身、养心灵，还是一道美味佳肴。将铁线草与瘦肉一起蒸制，能够让香气四溢，让你口齿生香，大快朵颐，保持优美的线条。
对于每个人来说，只有愿意健身养生，抓住每个机会给自己身心放松，才能够活出自己的精彩，铁线草，是一个不错的选择哦！
